La perte de poids peut être si difficile si vous avez essayé de perdre du poids à plusieurs reprises et a suivi un régime alimentaire comme vous doit, mais encore vous avez échoué. vous Reprenant échec après échec sont des gens tellement dur et beaucoup abandonnent tout simplement l'espoir jamais de perdre du poids de façon permanente. Mais s'il vous plaît ne pas abandonner l'espoir pour l'instant.
95% des gens n'arrivent pas à perdre du poids à long terme, certains peuvent avoir de succès pour une courte période mais qui ne dure jamais pour un temps log. Et l'industrie de la perte de poids est rapide à prendre avantage de cette situation et les gens désespérés en leur offrant des régimes de magie qui sont supposés faire fondre la graisse corporelle sans aucun effort. Ensuite, les gens vont sur ce régime magie et échouer à nouveau, ce processus ne se termine jamais juste.
Que va m'aider à perdre du poids?
Donc la première étape, vous pouvez faire est de descendre du wagon régime. régimes sont très bonnes pour la perte de poids pendant une courte période mais si vous voulez des résultats permanents alors régimes ne fonctionnent pas. Logic vous diront que vous ne pouvez pas s'attendre à des résultats permanents avec des solutions temporaires, comme des régimes.
Les gens qui ne cessent et s'éteignent différents régimes alimentaires ont également endommagé les métabolismes. Donc, vous avez besoin pour commencer à manger régulièrement et de ne pas sauter de repas. Un métabolisme sain et rapide est un facteur très important de perte de poids permanente. Si vous mangez beaucoup d'aliments, certains jours, et pour compenser les «mauvais comportement» vous pratiquement pas manger le lendemain ou deux, votre métabolisme souffre beaucoup. Le ralentissement de votre métabolisme est le moins de calories que vous brûlez.
Il ne suffit pas de lire quelques articles sur la perte de poids et attendre la magie se produire. Il est donc très important d'obtenir l'aide de professionnels, pas pour un autre gourou de perte de poids, mais de véritables experts. Quand vous comprenez les principes de la nutrition et l'exercice, alors vous comprendrez aussi pourquoi vous ne perdre du poids.
