Natation et la course à la fois d'atteindre la perte de graisse, mais quel est le meilleur? De toute évidence celui qui brûle le droit le plus gras? Prenons donc un oeil à la fois et le poids de nos options.
Natation ou la course pour la perte de graisse:
Si vous n'êtes pas un bon nageur, il peut alors être que la natation sera le meilleur pour vous. Même si vous avez à faire aquajogging ou l'utilisation d'un flotteur, votre corps ne sera pas prêt pour les lieux massivement différents natation défi sur votre corps. Natation styles différents peut vous donner un tout nouveau type de séance d'entraînement avec les différents coups. Regardez comment différents brasse est comparée à freestyle ou de nage sur le dos. Plongée vers le bas sous l'eau est incroyablement difficile sur votre corps, vous forçant à nager à contre-gravité est très propice à la combustion des graisses.
Si vous n'avez pas souvent aller courir, ce sera un grand choc à votre système aussi. Il est également plus facile d'aller courir que de préparer un sac, d'entraînement à la piscine, se changer, payer et puis nager, puis effectuez à nouveau toute la saga, donc vous êtes plus susceptibles d'aller courir.
La piscine n'est pas toujours ouvert, mais la chaussée n'est jamais fermé à un coureur.
Il n'y a pas les compétences requises pour la course, et aucun équipement
Running haut des collines, des escaliers, des montagnes, des pistes et chemins est un graveur de grand et gros, mais il a aussi l'avantage d'air pur et frais, contrairement à une concentration de chlore remplis piscine.
Il ya bons et mauvais points sur la course et la natation, je ne sais pas combien de calories vous peut brûler à une séance de natation parce que je ne sais pas si vous allez intensité maximale ou si vous êtes de patauger dans la piscine à vagues. Même avec l'exécution - vous pourriez être un sprint dans les collines ou la cueillette des marguerites sur le bord de la route.
Mon conseil est de vous intégrer à la fois car ils sont à la fois très efficace des graisses stratégies de gravure.
Si vous êtes sérieux à laisser tomber la graisse, j'ai quelque chose qui sera une aide massive pour vous peu importe l'étape où vous êtes.
