Beaucoup d'entre nous sont motivés pour perdre du poids pour des raisons esthétiques. Nous en avons assez du sentiment inesthétique et jugé par tout le monde que nous rencontrons. Tout en étant confiant à propos de votre apparence est importante pour l'estime de soi, il ya beaucoup d'autres raisons pour perdre du poids. Être au courant de leur servira à vous motiver encore plus.
Un des plus grands bienfaits de la minceur vers le bas pour un poids normal est que vous réduirez considérablement le risque de problèmes de la santé comme le diabète, les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle. Vous pourrez même réduire votre risque de cancer. Les femmes qui restent un poids santé sont beaucoup moins susceptibles de développer un cancer du sein et des ovaires. Les hommes qui perdent du poids et le garder hors de réduire leur risque de cancer du côlon, du rectum et la prostate.
Votre niveau d'énergie va monter en flèche, aussi. Restos aliments plus sains ne sera pas seulement vous aider à perdre du poids: Ils vont aiguiser votre esprit et de donner à votre corps des nutriments dont il a besoin d'énergie. Perdre du poids signifie également que vous ne sera pas de transporter avec soi tout ce poids supplémentaire à votre corps n'a pas été conçu pour. Imaginez un sac rempli de pommes de terre sur le dos tous les jours! Eh bien, cette analogie va de même pour excès de graisse corporelle. Votre corps doit dépenser plus d'énergie pour le transporter. Lorsque vous perdre ces kilos en trop, vous aurez plus d'énergie à consacrer à marcher, courir, et passer comme un éclair jusqu'à un escalier.
Vous obtiendrez également une nuits meilleur sommeil. Les personnes obèses souffrent souvent de l'apnée du sommeil, un état qui rend leur ronflement ou même les conduit à cesser de respirer pendant de courtes périodes. Le résultat est que quand ils se réveillent, ils ont souvent une somnolence et moins productifs. L'apnée du sommeil peut même vous mettre en place pour l'insuffisance cardiaque.
Perdre du poids améliore votre confiance. Beaucoup de gens qui sont obèses ont tendance à être conscient de soi en groupe et sont lents à parler ou de prendre les devants. Dans le fond de leur esprit, ils prennent tout le monde est silencieux de les juger. Lorsque vous confiance à votre apparence, vous pouvez vous trouver sont plus extraverties et prêtes à prendre l'initiative.
Mais atteignant votre poids idéal conduira également à une autre forme de confiance: La connaissance que vous pouvez définir les objectifs et les atteindre. Vous serez amené à mettre cette expérience et l'appliquer à d'autres aspects de ta vie, la réalisation des buts et des rêves qui avant semblaient hors de portée. Perdre des dizaines de livres n'est pas une tâche facile; cela prend du temps et de l'engagement. Si vous pouvez perdre ce poids et le maintenir, vous serez armé avec quelque chose de beaucoup de gens n'ont pas: La connaissance que vous pouvez faire de grandes choses si vous réglez votre esprit à lui.
Donc il ya beaucoup de bonnes raisons de commencer à perdre du Poids: Vous vous sentirez mieux dans votre peau, se sentir plus confiants, à réduire votre risque de cancer, et d'augmenter vos chances de vivre une vie longue et saine. La route de la perte de poids peut ne pas être la plus facile à suivre, mais les récompenses font vaut la peine.
