Voulez-vous perdre du poids?
Bien sûr que si. Je le sais parce que j'ai été à votre place. Vous voyez, je n'ai essayé toutes les diètes disponibles à l'achat. Mais le problème fondamental j'ai eu était que je n'avais pas les informations correctes.
Il ya beaucoup de confusion et de désinformation entourant peser la perte.
Un des plus grands domaines est sur les hydrates de carbone.
Un des modes plus grand autour de l'alimentation en ce moment est la mode de «glucides régimes libres."
Ils sont de commercialisation à être un simple effet de perdre du poids. L'idée que les glucides sont tous mauvais et que vous pouvez réduire votre consommation de glucides, ou mieux encore, éviter totalement les hydrates de carbone.
Cependant, ce n'est pas un moyen efficace de perdre du poids!
Voici la vérité choquante sur les glucides a révélé ...
Il existe deux types de glucides. Le bon et le mauvais.
1. glucides Bon: Trouvé dans les aliments naturels tels que les fruits crus, légumineuses, etc
Ils sont non transformés et ils prennent beaucoup de temps pour assimiler et que cette force votre corps pour augmenter son métabolisme pendant la digestion de ces glucides.
Elles contiennent aussi une grande quantité de fibres, ce qui vous tient au complet et supprime de votre régime alimentaire.
2. mauvais glucides: Les aliments transformés contiennent beaucoup de mauvais glucides. Il ya une certaine valeur nutritive, mais pas beaucoup pour le corps à utiliser de quelque manière efficace.
Ils sont vides calories plein de sucre et pas beaucoup de fibres, qui est facilement convertie en graisse par votre corps.
Des exemples de ces aliments sont des puces, le pain blanc, pâtes alimentaires, boissons gazeuses, gâteaux, biscuits, etc
Évitez les aliments à tout prix!
Pas tous les glucides sont mauvais. Quand il s'agit de la perte de poids il est important de prendre les bonnes décisions sur les glucides et la perte de poids.
