Si le régime alimentaire ou l'exercice est mieux, c'est les nouveaux sujets chauds dans le monde des magazines de fitness. Ils avancent l'argument que si vous ne rentre pas dans les deux alors que l'on devrait vous faire ... Je pense qu'ils ne sont plaisante bien parce que comme vous le verrez, vous avez besoin de ces deux pour vraiment avoir un impact sur votre forme physique et les objectifs de santé.
Dans cet article, nous examinerons différents objectifs de conditionnement physique et de la santé et de voir si l'exercice ou suivre un régime peut avoir une incidence plus rapide. Nous n'allons pas dire qu'on est meilleur que l'autre ... simplement que l'on va travailler plus vite.
Premièrement, vous devez perdre du poids. C'est le but ultime de beaucoup de gens et si vous voulez le meilleur impact alors vous devriez regarder à l'alimentation. Lorsque vous modifiez votre régime alimentaire et pas seulement manger les bons aliments, mais de contrôler votre apport calorique, vous pouvez perdre de la graisse très rapidement. Le danger réside dans le fait que, sans exercice, vous allez perdre la masse musculaire et qui apportera à votre métabolisme.
Deuxièmement, vous avez une masse musculaire maigre. Évidemment, cela va être l'exercice, mais pas comme vous pourriez le penser. Les deux diète et l'exercice sont si étroitement liés dans ce cas que vous avez vraiment un ne va pas faire grand-chose sans l'autre. Vous avez besoin d'exercice pour induire la croissance musculaire maigre, mais vous avez besoin d'une alimentation saine pour réellement leur donner l'énergie de sorte qu'ils ne se développer.
Troisièmement, vous avez le diabète. La plupart des gens aujourd'hui se diabète de type 2 qui vient d'être trop obèses, de sorte que le moyen le plus rapide pour vous empêcher de préoccupante à ce sujet est à votre régime alimentaire. Dans ce cas, l'alimentation est bien plus important que l'exercice, mais l'exercice contribuera à maintenir une bonne alimentation et garder votre corps en forme qui est vraiment important.
Quatrièmement, vous avez la prévention du cancer. C'est un autre ex-aequo pour les deux. La raison en est pour prévenir le cancer, vous avez juste besoin d'être aussi bonne santé que vous pouvez éventuellement être et pour ce faire, vous devez avoir un régime alimentaire qui vous aide grand corps. Il faut aussi avoir un bon programme d'exercice qui prend en charge la croissance musculaire maigre. Étude après étude se sont révélés plus vous vous entraînez, plus vous pouvez prévenir le cancer.
Comme vous pouvez le dire, vous avez besoin à la fois pour vraiment réussir avec votre style de vie de remise en forme. On ne peut jamais se fier uniquement sur un seul d'entre eux. Ils se nourrissent les uns les autres et que vous vous entraînez, vous mangez mieux et que vous mangez mieux, vous souhaitez exercer.
