Vous voulez perdre 5 kilos? Eh bien, si vous voulez perdre 5 kilos, c'est beaucoup plus facile que de dire 10 ou 20, mais £ 5 peut encore être difficile, surtout si c'est la "dernière £ 5". La raison pour laquelle je dis cela parce que si vous êtes déjà maigre, perte de poids devient encore plus difficile. Mais ne vous inquiétez pas, il est toujours possible de perdre du poids que dans une affaire de 1 ou 2 semaines en suivant simplement les bases:
1. Glucides Découpe
Une des meilleures façons de perdre de poids a toujours été de surveiller votre consommation de glucides. Vous voulez limiter à moins de 50 grammes de glucides par jour pour perdre du poids. Ce faisant, votre corps va être obligé d'utiliser autre chose que de carburant, vous aurez envie que d'être gros. En mangeant une quantité élevée de gras, ce qui vous permettra transformer votre corps en machine à brûler les graisses.
2. Buvez de tonnes d'eau
Une autre chose que vous allez avoir à faire est de boire plus de un gallon d'eau par jour. Assurez-vous que c'est de l'eau froide car il faut à votre corps plus d'énergie pour amener l'eau à la température du corps. Cela aidera à garder votre métabolisme fonctionne à un bon taux.
3. Mangez fibre
Vous avez aussi besoin de manger au moins 30 grammes de fibres chaque jour pour maintenir votre métabolisme en cours d'exécution et les fonctions corporelles fonctionne à plein rendement.
Si vous suivez tous ces conseils, vous pouvez perdre 5 kilos assez facilement.
