Si vous avez essayé de perdre du poids alors vous avez probablement entendu parler de régimes à la mode. Un régime alimentaire peut être définie de plusieurs manières, mais essentiellement, il est considéré comme un régime qui est un type mince obtenir rapidement de chose. Les régimes ne sont généralement pas en bonne santé et ne peut donc pas être utilisé comme un moyen à long terme à perdre et tenir hors de poids. Lorsque vous essayez de trouver un plan de saine alimentation, il est important que vous compreniez comment reconnaître et pourquoi vous devez éviter ces régimes.
Définition de régimes à la mode
Certains définissent un régime de manie comme un régime qui gagne en popularité soudaine et puis s'estompe rapidement dans l'arrière-plan. Une définition précise de ce type de régime, cependant, il se rétrécit encore plus loin. Typiquement, vous pouvez envisager toute avec les caractéristiques suivantes en tant que régime alimentaire:
- Les promesses de perte de poids rapide et extrême
- Utiliser des produits ou des suppléments qui ont été déclarés dangereux ou ont des avertissements de possibles effets secondaires graves
- C'est trop beau pour être vrai
- Tire des conclusions fondées sur une étude douteuse ou de recherche
- Sépare les aliments dans des catégories du bien et du mal
- Basé sur un produit unique et spécifique
- Éliminer les groupes alimentaire
Ces types de régimes peuvent être efficaces, mais en général les résultats à long terme ne sont pas favorables. Elles peuvent conduire à la réussite à court terme, mais s'en tenir à de telles restrictions extrêmes et des règles entraîne généralement une personne à partir du régime alimentaire et à retrouver le poids qu'ils ont perdu.
L'identification de ce régime
Regardons certains des régimes populaires utilisés aujourd'hui et voir comment ils peuvent être classés comme une mode.
Acai Berry Diet - Ce régime est basé principalement sur de prendre un supplément baies d'açai. Il ne tombent dans la catégorie d'être basé sur un produit spécifique, cependant, avec ce régime particulier une alimentation saine et l'exercice est également souligné, il est donc généralement pas considérés comme tels.
Atkins - Si c'est un plan très populaires, il ne éliminer les groupes d'aliments spécifiques et il ne peut pas être ensemble en bonne santé à long terme. Certaines personnes disent avoir beaucoup de succès sur le régime alimentaire, mais si une personne s'en va, puis le plan de gens ont rapporté reprise de poids de retour à un rythme alarmant.
Soupe au chou Diète - Elle englobe essentiellement chaque partie de la définition. Ce n'est pas quelque chose que vous pouvez coller à à long terme. Il n'est pas sain et pas une façon de perdre du poids sans le reprendre. C'est sans aucun doute un effet de mode.
Ce sont trois exemples de régimes qui sont peut être régimes à la mode. En regardant ces exemples, vous devriez être en mesure d'utiliser cette information pour vous aider à déterminer la bonne ou de mauvaise alimentation ..
Ces régimes ne sont pas les meilleures options pour le long terme, la perte de poids durable. Si vous voulez vraiment perdre de poids réussie vous devez alors trouver un plan d'alimentation qui est saine et équilibrée.
