Vous voulez vous faire vraiment minces? Si vous êtes en surpoids et vous envier à ceux qui ont un corps mince et en forme, il ya différentes choses que vous pouvez faire pour vous fouettée en forme. Pour être vraiment fine, voici seulement 3 des choses que vous aurez besoin pour commencer à faire:
1. Ne mangez que de glucides complexes
Vous devez enlever tous les glucides simples à partir de votre régime alimentaire, cela signifie sans sucre, pain blanc, pâtes ou de riz blanc. Il ya beaucoup d'autres choses relevant de la catégorie des glucides simples, de sorte que la chose la plus facile pour moi de simplement énumérer les glucides complexes que vous devriez manger. Vous devez commencer à manger des légumes, fruits, pain complet, riz brun, pâtes de blé entier, patates douces et l'avoine. Stick à celles et tout ira bien.
2. Manger de la viande maigre
En plus de ces glucides, vous avez besoin pour commencer à manger de la viande maigre ainsi. Vous pouvez manger des choses comme le poulet, dinde, bœuf maigre et toutes sortes de poissons et fruits de mer. Maintenant, si vous ne mangez pas de viande, vous pouvez toujours obtenir votre protéine sous forme de soja. Il ya beaucoup de produits de soja sur le marché. Un autre endroit pour obtenir des protéines à partir de fèves est, même si elles ne sont pas une complète des protéines.
3. Manger gras insaturés
Enfin, si vous voulez être vraiment mince, vous avez besoin pour commencer à manger plus gras insaturés. Celles-ci vous trouverez dans les choses, comme les amandes, les noix, les arachides, les noix de cajou et tous les autres types de noix. Vous pouvez également l'obtenir auprès de tous beurre d'arachide naturel.
