Vous les avez vus sur la plage, vous les envie, et vous souhaitez vous les aviez. Je suis bien sûr parler de la planche à laver abs que tout le monde rêvent d'avoir. Vous pourriez même penser qu'il est impossible pour vous de les obtenir, vous pourriez penser que vous devez passer au moins 2 heures par jour au gymnase pour obtenir les abdominaux. Eh bien, vous n'avez besoin que de cette époque. Lisez la suite pour apprendre à perdre de la graisse du ventre et obtenir les abdominaux planche à laver.
DURÉE Vous avez seulement besoin de s'entraîner 3 fois par semaine, un ou deux jours d'intervalle, pour 45 minutes. Oui vous avez bien lu, il est un mythe dont vous avez besoin d'entraînement tous les jours pendant des heures pour obtenir abs ces hard rock.
Séance moyen le plus rapide pour obtenir votre série de séances d'entraînement abs planche à laver est le poids corporel. Vous brûlez la plus grande quantité de graisse quand vous faites des séances d'entraînement de poids corporel, pourquoi? Parce que vous ne pouvez pas tricher. Vous ne pouvez pas utiliser l'élan, et de comprendre comment maintenir la forme appropriée vient naturellement.
Randonnée Ne sous-estimez pas la puissance promenades, ils accélèrent votre métabolisme brûle plus de graisse du corps de vous et de vous rapprocher de l'abdos parfaits.
Résultats : C'est où la plupart des gens abandonnent, ils ne voient pas les résultats assez rapidement et simplement abandonner. Eh bien voici le secret, il faut être patient dont vous avez besoin de s'entraîner pendant au moins un mois pour commencer à voir des changements notables dans votre corps. Vous ne serez pas tout d'un coup se réveiller avec abs hard rock.
