Beaucoup de gens veulent savoir comment perdre 10 kilos en 2 semaines. Ils veulent savoir si c'est un objectif réaliste ou non?
Ma réponse est bien sûr ce n'est pas seulement possible, mais probablement plus facile que vous ne le pensez. Si vous voulez vraiment savoir comment perdre 10 kilos en 2 semaines à temps il ya plusieurs façons de le faire.
1. Vous voulez réduire votre apport calorique quotidien.
2. Augmenter le temps et l'intensité de vos séances d'entraînement.
3. Vous pouvez effectuer ces individuellement ou pour de meilleurs résultats combiner les deux.
Voici un exemple de chaque.
1. Passez 2 semaines à faire une force combinée et séance d'entraînement aérobie. La formation de poids devraient cibler l'ensemble du corps. L'aérobic devraient être des méthodes intensives telles que, machine simulateur d'escalier, vélo stationnaire, machine elliptique, et ainsi de suite. Effectuez une forte 30 minutes.
Du côté de la nutrition de celui-ci, je suis sûr que vous avez entendu parler de ces cures qui peuvent nettoyer votre corps. Ils peuvent vous faire tomber beaucoup de poids rapidement, mais il sera poids de l'eau la plupart du temps.
Nous ne voulons pas perdre l'eau que nous voulons perdre de la graisse.
Vous pouvez utiliser une méthode de transfert de calories pour perdre 10 kilos en 2 semaines. Ce type de méthode de perte de poids est utilisé pour manipuler votre métabolisme. Il lui fera courir plus qui va littéralement vous brûler les graisses tandis que vous dormez.
Donc, lorsque vous essayez de savoir comment perdre 10 kilos en 2 semaines le temps qu'il va évidemment prendre un certain engagement de votre part. Néanmoins, il est très accessible.
Je me rends compte de vos têtes sans doute la filature. Vous voulez savoir quels exercices à faire, combien de séries, et combien de répétitions.
Vous voulez savoir comment s'y prendre pour manipuler votre métabolisme.
Eh bien je n'ai pas assez d'espace pour expliquer toutes ici. Il faut donc utiliser le lien ci-dessous pour aller sur mon site. Je vais apporter toutes les réponses à vos questions sur la nutrition et de remise en forme.
