Êtes-vous assez d'entendre des gens vous appellent cou de dinde? Vous méritez vraiment à avoir confiance en qui vous êtes et comment vous le regardez. Voici quelques étapes simples qui vous permettront de réduire la voilure votre graisse du cou et serrer votre cou si vous regardez magnifique et impressionnant à tout le monde, vous inclus:
Tout d'abord, vous devez vous engager à un mois de perte de poids totale. Ne vous inquiétez pas, cela ne doit pas être dur! Mais il est important de comprendre que si il ya exercices que je vais vous parler dans un instant qui renforcera et serrer le cou, vous devez d'abord enlever la couche de graisse qui est au-dessus de ces muscles, ou bien vous serez simplement ajoutant en vrac. Perdre du poids est beaucoup plus facile que vous ne l'imaginez bien. Il vous suffit de suivre un plan stratégique qui ne vous laissera pas la sensation de faim. Voici comment faire.
Centre de votre alimentation autour de protéines maigres et beaucoup de légumes non féculents. Cela peut sembler amusant, mais n'oubliez pas que vous ne devez manger de cette façon un mois et vous pourrez voir des résultats impressionnants. Plutôt que de manger trois repas par jour, manger quatre ou cinq petits. Cela augmente votre métabolisme et le maintient élevé tout au long de la journée. Donc, même si vous ne travaillez pas, vos corps est naturellement la fusion le gras de votre cou!
Puis, faire un peu le cou étirement et de renforcement des exercices chaque jour. Commencez par étirement du cou tout le chemin à droite et à sentir l'étirement sur le côté gauche du cou. C'est effectivement le renforcement des muscles sur le côté droit. Maintenant, passez à gauche, puis le faire avant, ainsi que le dos. Ces chaque jour. A la fin de votre engagement mois, vous aurez un cou maigre et tonique plutôt que cou de dinde que vous cherchez à vous!
