Si vous vous réveillez chaque matin et vous êtes un peu préoccupé par ce que vous voyez, vous pouvez vous mettre sur la voie de l'apprentissage de perdre la graisse rapidement sans même avoir à envisager de dépenser votre argent sur toute la perte de poids rapide diverses programmes.
Maintenant, le plan que je vais partager avec vous définitivement des œuvres, mais ce n'est pas pour les timides. Aussi, vous avez besoin pour obtenir un certificat médical avant d'essayer cette toute alimentation ou d'autres, je n'ai jamais eu de problèmes de santé ou ont subi des effets secondaires avec elle, mais j'ai toujours eu une bonne multivitamine chaque fois que je vais essayer de perdre le poids .
Dans ce efficace "sans nom" alimentation, je n'utilise que d'un type différent de la farine de chacun pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, pour un total de 3 repas différents, puis je le changer un peu, sans tomber dans l'excès le week-end. Ceci est garanti pour réduire votre tour de taille au moins une taille tous les mois. Gardez à l'esprit J'ai aussi manger des petits repas 5-6 fois par jour
Voici les repas:
Pour le petit déjeuner - 2 paquets de "Kashi" marque la vanille parfumé à l'avoine avec 1 tasse de lait sans gras. Ce petit déjeuner vous donne un énorme 25 grammes de protéines, de glucides juste assez, et pratiquement pas de gras pour commencer la journée!
In Between Snack - une pomme, banane, pistaches 1 / 2 tasse non salé, ou une barre granola.
Pour Déjeuner - dinde en tranches de sodium faible matière grasse du fromage-américaine de libre dans 2 enveloppements faible teneur en glucides. Vous pouvez ajouter la laitue ou de tomates si vous voulez.
In Between Snack - même que ci-dessus snack
Pour dîner - 2 "Boca Burger" burgers de soja avec de la graisse du fromage végétalien-américaine de libre dans une enveloppe de faible teneur en glucides.
Si vous ne pouvez pas dormir parce que vous êtes trop Snack Hungry - Une plaine 8 oz verre de lait sans gras.
De lait écrémé a changé pour le mieux au cours des dernières années, il fait presque comme les goûts 1 ou 2%, et après quelques tasses, vous obtenez en fait l'habitude.
Aussi, chaque fois que je sens une envie de sucreries je soit un yogourt faible en gras ou 2 Hershey's Kisses que je garde pour moi d'attente dans le réfrigérateur.
Voilà ce que j'appelle un régime doux qui fonctionne réellement. Le seul inconvénient, c'est que vous mangez à peu près la même chose lundi au vendredi, mais vous pouvez le changer sur le week-end par une saine alimentation, aliments faibles en gras.
En fin de compte, chaque personne qui tente de comprendre comment perdre la graisse rapidement peut trouver ce qui fonctionne pour eux s'ils expérimenter un peu. Alors n'hésitez pas à utiliser cet exemple comme un guide de démarrage, qui sait, vous pourriez ne pas avoir à dépenser beaucoup d'argent sur l'un des programmes de perte de poids rapide pour atteindre vos objectifs.
