Perdre du poids est certes une tâche difficile qui exige du temps, la discipline et l'effort. Une façon d'alléger le fardeau, c'est d'aller à travers le processus de perte de poids avec quelqu'un, de préférence votre conjoint ou autre significatif. Le fait est, couples ont une chance beaucoup plus grande de réussir que diète solo.
Un rapport publié récemment par l'Université de Yale dit que lorsque deux personnes à la fois le désir de perdre du poids, ils peuvent fournir l'appui que les uns les autres besoins de leur permettre ainsi d'atteindre de meilleurs résultats de perte de poids que si ils le font par eux-mêmes.
perte de poids permanente n'est pas atteint en prenant les pilules de régime ou de compter les calories. Un changement de style de vie graves est en ordre, ce qui nécessite le soutien de ses proches, en particulier votre conjoint. Selon les experts en nutrition, des couples qui travaillent ensemble sur le changement de leur attitude au sujet de l'alimentation ont de bonnes chances de parvenir à une perte de poids permanente. Il peut y avoir un problème cependant, si un partenaire est sérieux au sujet régime tandis que les autres n'est pas. La meilleure chose à faire, c'est continuer à soutenir et à prêcher par l'exemple. Le partenaire moins intéressés seront tôt ou tard l'engagement de l'avis de l'autre partenaire et se motiver à nouveau.
Lorsque le niveau d'engagement n'est pas la même, votre partenaire peut renoncer et qui veulent vous faire la même chose. Vous devez d'abord savoir pourquoi votre partenaire a du mal à coller avec le programme. Ensuite, montrez continuer à soutenir et expliquer l'importance de demeurer commis de la nouvelle vie, et finalement demander votre partenaire pour donner également vous apporter un soutien. Décider dès le départ que, peu importe quoi, vous ne laisserez pas votre partenaire de vous faire renoncer à votre objectif de perte de poids.
Les experts disent que même lorsque les couples se considèrent simplement comme «un régime ensemble», la tendance est pour eux de revenir à leurs anciennes habitudes alimentaires malsaines et commencer à gagner en arrière les livres qu'ils ont déjà perdu. Même si l'apport calorique une commande est importante, couples devraient se concentrer davantage sur des changements permanents dans les comportements alimentaires et l'attitude envers les aliments. compter les calories peut facilement devenir un de fixation, mais il ne devrait pas être l'objectif principal parce que cela conduit à un cycle de perte de poids et le gain de poids. Avec les changements de mode de vie nouveau en place, il sera intégré dans les «mécanismes» leur permettra d'en finir avec le calcul des calories.
Une partie intégrante de cet effort d'équipe à la perte de poids est la communication. Tout en travaillant à un corps sain, deux d'entre vous peuvent renforcer et approfondir votre lien les uns avec les autres. Ceci peut être réalisé en maintenant les voies de communication ouvertes en tout temps. C'est grâce à la communication constante que vous et votre partenaire peut motiver et s'encourager mutuellement. Prenez note toutefois que d'une relation déjà sur un terrain glissant, le régime alimentaire peut ainsi ajouter à la tension qui peut éventuellement conduire à une rupture.
Régime amaigrissant avec votre partenaire peut être une expérience unique et enrichissante qui vous deux sera trésor. Commencez par prendre l'engagement ferme à l'autre que deux d'entre vous se coller à votre perte de poids plans comme un tandem peu importe. C'est l'assurance qui mettra tous les deux sur la route de perte de poids succès.
