Etre dans la "recherche alimentation" monde dans lequel je passais mes journées à patauger dans joyeusement une foule d'informations, je trouve une mine de pépites intéressantes sur les mécanismes différents qui semblent avoir une influence sur des régimes alimentaires particuliers travaillent ou pas. Croyez-le ou pas, j'ai trouvé ces 3 éléments communs entre presque tous les personnes à la diète et l'a confirmé le tout sur une base personnelle. Ici, ils sont et ce que vous devriez faire à leur sujet.
1. La "diète ornière".Votre alimentation semble fonctionner comme il se doit, mais vous vous trouvez commencent à ressentir les «aucune perte» rut. Il arrive à presque toutes sauf celles qui ont une alimentation très raffinée qui comprend beaucoup d'eau, de protéines et qui se livrent contrôle du taux métabolique. Le «rut» Dieter presque toujours commencer à perdre du poids rapidement et avant de se stabiliser et ne rien perdre. Le facteur ayant contribué à cet ajustement est votre métabolisme et ralentir. Il s'agit d'un élément de protection naturelle que votre corps emploie comme il pense que vous êtes un moment difficile trouver de la nourriture. Votre régime alimentaire peut aussi être vous faisant retenir le sel. Un élément essentiel qui contribue à la rétention d'eau. Il faut boire beaucoup d'eau ... 8 verres ... au cours de la journée pour rincer le sel de l'hôtel.
2. Les régimes de travail employons toujours métaboliques "améliorateurs". Quelles sont ces activateurs métaboliques? La première est l'exercice. Votre régime alimentaire n'est pas seulement ce que vous mangez. C'est aussi ce que vous faites. Vous devez obtenir et rester sur un programme actif de l'exercice pour maintenir votre métabolisme à haute vitesse. Deux, vous devez arrêter ou du moins de façon lente vers le bas sur les glucides ou sucres. Pour booster votre niveau d'énergie se un peu de jus de betterave et de boire trois fois par jour une heure avant l'exercice. Ce sera de stimuler votre métabolisme et provoquer votre muscle d'exiger moins d'oxygène et de travailler plus efficacement.
3. Les régimes de travail comprennent également des suppléments de vitamines certain. Je ne suis pas un poussoir de la vitamine sortes car je crois que vous devriez obtenir les en mangeant une bonne alimentation, mais lorsque vous suivez un régime et si vous buvez toute l'eau que vous devez être, vous pourriez être rinçage plus de vitamines que vous êtes à la prise en . Il est particulièrement préoccupant en vitamine vitamines C et B qui rev votre métabolisme et vous continuer à brûler ces calories.
Il ya beaucoup de régimes qui travail rapide et de travail. J'ai fait des recherches et écrit sur chacun d'eux. Rappelez-vous, la connaissance est le pouvoir et le pouvoir de contrôle. Vous pouvez gagner la guerre de perte de poids!
